1. Trước buổi phỏng vấn

Hãy tự tin ngay cả trước khi buổi phỏng vấn diễn ra. Trong lúc chờ đợi đến lượt phỏng vấn, giữ tư thế tốt khi đứng hoặc ngồi. Giữ lưng thẳng và ngẩng đầu vừa phải. Mặc dù bạn không gặp nhà tuyển dụng vào lúc này, lễ tân hoặc bất cứ đồng nghiệp “tương lai” nào của bạn có thể đang quan sát bạn. 

Khi ngồi xuống chờ, hãy đặt cặp tài liệu hoặc túi xách bên trái ghế của bạn. Điều này sẽ khiến mọi việc tiện lợi hơn khi bạn phải bắt tay người phỏng vấn hoặc lấy tài liệu cá nhân. 

2. Bắt đầu buổi phỏng vấn: Bắt tay

Rất có thể chiếc bắt tay sẽ là lần duy nhất bạn trực tiếp có “va chạm” với nhà tuyển dụng trong suốt buổi phỏng vấn. Các nghiên cứu cho thấy rằng bắt tay đóng vai trò quan trọng giúp hình thành ấn tượng đầu tiên khi hai người gặp nhau. Vì vậy hãy làm nó thật tốt. Chiếc bắt tay của bạn không nên quá mạnh hoặc quá nhẹ. Hãy bắt tay một cách chắc chắn, vững vàng. Khi bắt tay bạn hãy nhìn người phỏng vấn và nở nụ cười tươi nhé!

3. Trong lúc phỏng vấn 

Trong khi ấn tượng đầu tiên đóng một vai trò rất quan trọng, nhà tuyển dụng sẽ có thêm thời gian để tìm hiểu và đánh giá bạn thông qua buổi phỏng vấn. Câu trả lời phỏng vấn của bạn rất quan trọng, cũng như cách bạn lắng nghe và đưa ra câu trả lời. Hãy ghi nhớ những mẹo ngôn ngữ cơ thể sau:

3.1. Tư thế và dáng ngồi

Đầu tiên: Đừng ngồi sụp lưng. Hãy giữ lưng bạn thẳng. Hơi nghiêng người về đằng trước khi muốn thể hiện sự hứng thú với việc gì đó. Đừng ngồi dựa hẳn vào lưng ghế, điều này có thể khiến bạn trông có vẻ đang chán hoặc không thực sự tập trung.

Tránh kiểu ngồi khoanh tay hoặc để đồ ở trên đùi, những thói quen này sẽ khiến bạn trông có vẻ không thoải mái, đang lo lắng và cần làm vậy để cảm thấy an toàn hơn khi phỏng vấn.

Chú ý: Nếu bạn được chọn loại ghế ngồi, hãy dùng ghế có phần lưng tựa thẳng; ghế có đệm có thể thoải mái hơn nhưng với chúng, bạn sẽ khó có được tư thế ngồi đẹp. 

3.2. Tránh ngồi vắt chéo chân

Các chuyên gia đều đưa ra lời khuyên rằng ứng viên không nên ngồi vắt chéo chân. Với một buổi phỏng vấn dài, bạn có thể cần thay đổi tư thế gác và điều này sẽ gây cảm giác như bạn đang bồn chồn.

3.3. Kìm nén thói quen bồn chồn

Nói về sự bồn chồn, nếu bạn là một người hay cắn móng tay, bẻ khớp tay, vuốt tóc hoặc rung đùi, đừng cho phép những thói quen này diễn ra trong buổi phỏng vấn. Tất cả những thói quen trên sẽ khiến bạn trở nên không chuyên nghiệp và lo lắng trong mắt nhà tuyển dụng. Thêm vào đó, hầu hết các thói quen này được coi là không lịch sự khi giao tiếp.

3.4. Sử dụng tay khi nói chuyện

Bạn có thể nói chuyện tự nhiên khi sử dụng tay được không? Hãy sử dụng chúng trong buổi phỏng vấn của bạn. Việc không sử dụng thói quen này khi phỏng vấn sẽ khiến không khí trở nên mất tự nhiên. Tuy nhiên, hãy đảm rằng bạn không sử dụng động tác tay quá mạnh hoặc quá nhiều. Điều này có thể khiến bạn bị “lố” hoặc làm nhà tuyển dụng phân tâm khi phỏng vấn.

3.5. Giao tiếp bằng ánh mắt

Một điều rất quan trọng là bạn cần giao tiếp bằng mắt với nhà tuyển dụng khi phỏng vấn. Tuy nhiên, đừng nhầm lẫn rằng bạn luôn phải giao tiếp bằng mắt. Điều ấy sẽ không khí trở nên lúng túng hoặc quá nghiêm trọng. Cùng lúc đó, việc tránh giao tiếp bằng mắt sẽ khiến bạn trở nên không đáng tin và xa cách - nó có thể làm câu trả lời của bạn thiếu tính tự tin và độ xác thực. Hãy cân bằng nó: Đặt mục tiêu giao tiếp ánh mắt khi bạn lắng nghe câu hỏi và trả lời chúng, nhưng thỉnh thoảng hãy nghỉ ngơi và đưa mắt ra xung quanh.

Chú ý: Liệu việc nhìn xung quanh có thích hợp? Hãy nghĩ về cách bạn nói chuyện với một người bạn.

4. Luyện tập ngôn ngữ cơ thể của bạn

Bạn nên thường xuyên luyện tập ngôn ngữ cơ thể khi thực hành trả lời các câu hỏi phỏng vấn để tạo thói quen. Đương nhiên khi lo lắng, cơ thể bạn sẽ phản ứng theo một cách nhất định. vậy nên bạn cần học cách kiểm soát chúng một cách có ý thức. Luyện tập với bạn bè hoặc người hướng dẫn để đảm bảo rằng bạn đã thật sự biết hết thói quen cơ thể của mình trước khi tham gia phỏng vấn.

>> Xem thêm tin:

• Các kỹ năng giao tiếp phi ngôn ngữ và ví dụ
• Kinh nghiệm phỏng vấn xin việc, cách trả lời câu hỏi ấn tượng