close
cách
cách cách cách cách cách

Độ pH là gì? Mách bạn cách cân bằng nồng độ pH trong cơ thể hiệu quả

image

CHIA SẺ BÀI VIẾT

Chắc hẳn khi học môn hóa học hoặc các ghi chú trên bao bì một số sản phẩm, bạn đã nhìn thấy độ pH hoặc pH. Ngoài độ pH trên thực phẩm, nước hay một số chất hóa học, bạn có biết rằng cơ thể con người cũng có độ pH hay không? Nếu độ pH không cân bằng thì sẽ xảy ra chuyện gì? Cùng tìm hiểu độ pH là gì và những thông tin về độ pH qua bài viết bên dưới nhé!

1. Độ pH là gì? Tính độ pH theo công thức nào?

Độ pH là mức độ ion H+ hoạt động trong một môi trường dung dịch nào đó, chịu sự tác động bởi hằng số điện ly và những dung dịch tồn tại ở dạng chất lỏng sẽ có một nồng độ pH riêng, có lợi hoặc có hại do ảnh hưởng tới chất lỏng đó. Độ pH chính là thước đo nồng độ bazơ hoặc axit trong nước.

Tìm hiểu nồng độ PH là gì
Tìm hiểu nồng độ PH là gì

Độ pH là logarit âm trong nồng độ hydro từ 0 đến 14 và có công thức tính độ pH là: pH = -log[H+]

Hầu hết đều cần phải đo độ pH trong các nghiên cứu hoặc trong phòng thí nghiệm về quá trình có nước tồn tại. Điều này gồm có kiểm tra chất lượng nước khoa học môi trường, chẩn đoán hóa học và thí nghiệm trong môi trường sinh học.

Để có thể duy trì sự sống, các sinh vật sống, bao gồm cả con người cần phải có một nồng độ pH thích hợp và đều dựa vào cơ chế nội bộ để có thể duy trì 1 nồng độ pH nhất định nào đó.

2. Độ pH của những dung dịch phổ biến hiện nay

Sau khi hiểu rõ độ pH là gì, chúng ta cùng tìm hiểu độ pH của những dung dịch phổ biến nhé!

- Độ pH của nước: Trên Trái Đất, dung dịch phổ biến nhất chính là nước bởi đại dương chiếm ¾ đất liền và tỷ trọng nước trong cơ thể con người chiếm tới 70%. Bởi vậy, nếu chúng ta không bổ sung nước trong vòng 24 giờ, cơ thể sẽ thiếu nước trầm trọng và có nguy cơ tử vong nếu thiếu nước trong vòng vài ngày. Trong các loại nước khác nhau như nước mặn, nước ngọt, nước phèn, mỗi loại nước sẽ có nồng độ pH riêng và vị ngọt trong nước sẽ do nồng độ pH quyết định.

Mỗi loại nước sẽ có nồng độ pH khác nhau
Mỗi loại nước sẽ có nồng độ pH khác nhau

Chẳng hạn, nước tinh khiết có nồng độ pH là 7, nhưng nồng độ này chỉ dành cho các loại nước sạch sử dụng các phương pháp lọc để xử lý. Còn nước sinh hoạt theo tiêu chuẩn cần phải có nồng độ pH từ 6,0 cho đến 8,5, còn trong nước ăn uống cần phải đảm bảo nước đáp ứng tiêu chuẩn về nồng độ pH là 6,5 đén 8,5.

- Độ pH của đất: Việt Nam có nhiều loại đất khác nhau cũng bởi có địa hình đa dạng. Tuy vậy, trong bài viết này, chúng ta chỉ liệt kê nồng độ pH của một số loại đất phổ biến thôi nhé.

+ Đất kiềm là loại đất phổ biến tại miền Tây Nam Bộ và có nồng độ pH lớn hơn 7, loại đất này không thích hợp trồng trọt các cây công nghiệp vì ít chất dinh dưỡng.

+ Đất trung tính là đất phù hợp trồng các loại cây nhiệt đới, như lúa nước và đất này có độ pH bằng 7.

+ Đất chua là loại đất có độ pH nhỏ hơn 7 và nếu có nồng độ pH nhỏ hơn 7, dó chính là loại đất phèn, đồng thời cây trồng chỉ thích hợp với các loại đất có nồng độ pH từ 4 – 7.

- Độ pH của axit: Trong thang đo pH, axit có nồng độ pH bằng 0 đến nhỏ hơn 7 và một số axit thường gặp phổ biến trong phòng thí nghiệm như H2SO4, HCl.

Độ pH của sữa rửa mặt ảnh hưởng tới tính chất và hiệu quả
Độ pH của sữa rửa mặt ảnh hưởng tới tính chất và hiệu quả

- Độ pH của sữa rửa mặt: Với các bạn quan tâm tới việc chăm sóc da mặt, chắc hẳn không còn xa lạ với độ pH trong sữa rửa mặt. Hiệu quả và tính chất của sữa rửa mặt ảnh hưởng rất nhiều bởi độ pH. Bởi một nguyên tố hóa học là lưu huỳnh (S) thường tồn tại trong thành phần của sữa rửa mặt dưới dạng hợp chất như chất axit. Do đó, nồng độ pH của sữa rửa mặt lý tưởng nhất là từ 6 cho tới 6,5 và nhỏ hơn 7.

- Độ pH của nước tiểu: Trong nước tiểu của con người, nồng độ pH không giống nhau và việc xác định nồng độ pH trong nước tiểu giúp bạn kiểm tra tình trạng sức khỏe của mình và phát hiện sớm các loại bệnh như đái tháo đường, suy thận, sỏi thận, hay viêm dạ dày cho virus HP gây nên. Một người lớn trưởng thành sẽ có độ pH khoảng 4,6 đến 8 trong nước tiểu.

- Độ pH của bazơ: Bazơ còn có tên gọi khác là kiềm, có nồng độ pH từ 8 đến 14 và KOH, NaOH… là những chất hóa học mạnh có tính bazơ phổ biến.

- Độ pH của máu: Độ pH trong máu từ 7,35 đến 7,45 là chảy qua tĩnh mạch của chúng ta, chỉ bằng 1/10 đơn vị pp hoặc vượt quá ngưỡng phạm vi này có thể gây tử vong.

Độ pH của máu luôn đảm bảo ở ngưỡng quy định
Độ pH của máu luôn đảm bảo ở ngưỡng quy định

3. Độ pH có công dụng gì? Cách cân bằng độ pH trong cơ thể con người ra sao?

3.1. Công dụng của độ pH là gì?

Các cơ quan trong cơ thể con người có nồng độ pH không giống nhau và đây là một trong những yếu tố ảnh hưởng tới sức khỏe của con người.

Mọi tế bào trong cơ thể đều có khả năng ảnh hưởng bởi độ pH của cơ thể. Thay vì có tính axit, pH của máu sẽ có tính kiềm và tác động tới các chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Mức độ pH trong cơ thể thích hợp sẽ giúp cho các cơ quan như hệ tuần hoàn, bộ não, hệ cơ, thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa làm việc tốt nhất.

Trường hợp cơ thể có nồng độ pH quá chua sẽ gây nên một số bệnh như tim mạch, tăng cân, lão hóa sớm, dị ứng, các vấn đề về thần kinh hay ung thư. Do đó, bạn cần ăn khoảng 20-40% thực phẩm tạo axit và khoảng 60-80% thực phẩm tại kiệm, giúp cho cơ thể luôn có sức khỏe tốt.

Công dụng của độ pH với cơ thể con người
Công dụng của độ pH với cơ thể con người

Để có thể cân bằng được độ PH trong cơ thể, hãy theo dõi tiếp phần bên dưới nhé!

3.2. Làm thế nào để cơ thể có thể cân bằng độ pH ở mức trung bình?

3.2.1. Ăn uống lành mạnh

Để cơ thể cân bằng nồng độ pH, bạn cần ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau, các loại củ, hoa quả giúp lượng axit dư thừa trong cơ thể được trung hòa, cũng như giúp cơ thể khỏe mạnh hơn nhờ cung cấp đủ vitamin. Bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm có tính kiềm để trung hòa axit trong cơ thể như:

- Cải bó xôi (còn gọi là rau chân vịt, rau bina): Chất diệp lục có nhiều trong cải bó xôi, giúp cơ thể bạn kiềm hóa hiệu quả.

- Ớt chuông: Tính kiềm của ớt chuông rất cao, bạn có thể kiềm hóa axit trong cơ thể bằng cách ăn nhiều ớt chuông, đồng thời giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch hay ung thư…

- Cần tây: Trong cần tây có tính kiềm vô cùng nhiều và có chất phtalic, coumarin, giúp cơ thể giảm được hàm lượng cholesterol xấu và giảm nguy cơ ung thư.

- Quả bơ: Bơ vừa ngon lại vừa dễ ăn, giúp bạn có thể trung hòa được lượng axit trong cơ thể, đặc biệt là dạ dày. Quá trình oxy hóa trong cơ thể sẽ bị ngăn chặn nếu bạn ăn bơ thường xuyên, cũng như giảm thiểu mắc phải những căn bệnh khác.

Ăn uống lành mạnh và đủ chất
Ăn uống lành mạnh và đủ chất

3.2.2. Dùng nước ion kiềm

Mỗi ngày, bạn có thể sử dụng nước ion kiềm để kiềm hóa axit trong cơ thể, hỗ trợ điều trị hoặc ngăn ngừa các bệnh mãn tính nguy hiểm tới sức khỏe như tiểu đường, ung thư, huyết áp cao… Lượng axit dư thừa trong cơ thể sẽ được trung hòa bởi nước điện giải ion kiềm, loại bỏ những tế bào gốc có hại tự do trong cơ thể, giúp cơ thể có tính kiềm tự nhiên như lúc mới chào đời.

3.2.3. Suy nghĩ lạc quan, tích cực

Nếu bạn luôn rơi vào tình trạng lo lắng, stress, suy nghĩ tiêu cực thì cơ thể cũng tự động tiết ra những chất axit khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Do đó, để cơ thể khỏe mạnh và giữ được tính kiềm trong cơ thể, bạn cần ăn uống khoa học và luôn suy nghĩ lạc quan, tích cực, yêu đời.

Bên cạnh đó, nếu bạn cười nhiều, luôn vui vẻ sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng, tăng cường và cải thiện các tế bào miễn dịch hoạt động để truy tìm, tiêu diệt các tế bào nhiễm virus hay các tế bào ung bướu.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết được độ pH là gì và những thông tin khác về độ pH. Độ pH xuất hiện hầu hết ở khắp các môi trường có chứa nước và mỗi sinh vật, sự vật, bộ phận đều có nồng độ pH khác nhau. Với con người, nồng độ pH cần phải luôn giữ ở mức trung bình, nếu độ pH quá cao hoặc quá thấp sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe con người. Để kiềm hóa nồng độ axit trong cơ thể, bạn nên ăn uống khoa học, chăm chỉ tập thể dục thể thao và luôn suy nghĩ lạc quan, tích cực nhé!

Nước cất là gì?

Nước cất đóng vai trò quan trọng trong đời sống con người. Vậy bạn đã biết nước cất là gì? Nước cất có độ pH bao nhiêu? Lợi ích và ứng dụng mà nước cất đem tới cho con người là gì? Truy cập bài viết bên dưới để tìm hiểu về nước cất nhé!

Nước cất là gì?

BÀI VIẾT LIÊN QUAN
cửa hàng nhượng quyền là gì
Cửa hàng nhượng quyền là gì và cách xây dựng cửa hàng nhượng quyền?
Bạn muốn mở rộng mô hình kinh doanh của mình bằng cửa hàng nhượng quyền? Bạn không biết cửa hàng nhượng quyền là gì? Bạn không biết xây dựng cửa hàng nhượng quyền như thế nào? Cùng vieclam123.vn tìm hiểu sau đây nhé!

Brand health là gì
Brand health là gì? Cách thức đo lường và cải thiện Brand health.
Brand health (sức khỏe thương hiệu) là một trong những yếu tố quan trọng nhất đánh giá sự phát triển của thương hiệu doanh nghiệp. Vậy Brand health là gì? Đo lường như thế nào?, chúng ta cùng vieclam123.vn tìm hiểu sau đây nhé!

quản lý là làm gì
Quản lý là làm gì? Vai trò quan trọng của quản lý trong tổ chức
Quản lý là làm gì? Quản lý là một bộ phận phận quan trọng trong bất kỳ tổ chức nào, với vai trò kiểm soát hoạt động và định hướng kế hoạch phát triển.

Ngành điện điện tử làm gì
Ngành điện điện tử làm gì? Lý do bạn nên học ngành điện điện tử?
Ngành điện điện tử làm gì? Ngành điện điện tử là ngành học vô cùng hữu ích và áp dụng thực tế rất nhiều. Chương trình học vô cùng bài bản và chuyên sâu.