1. Đau mỏi vai gáy là hiện tượng gì bạn biết chưa?

Đau mỏi vai gáy được hiểu là hiện tượng co cứng lại cơ vùng vai gáy làm vận động bị hạn chế đau đớn khi quay đầu hay quay cổ. Không những làm cho người bệnh cảm thấy vô cùng khó chịu, mệt mỏi mà đau mỏi vai gáy cũng cảnh báo nhiều một số bệnh nguy hiểm về xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hoá đốt sống cổ, gai cột sống, rẽ thần kinh cột sống bị chèn ép.

Người bị đau mỏi vai gáy theo thói quen thông thường dùng thuốc giảm đau với mục đích nhanh chóng làm cơn đau bị cắt đứt. Người bệnh nhiều trường hợp tìm tới bác sĩ sau khi bị viêm loét dạ dày, phù nề,nhờn với thuốc. Do đó người bệnh cần phải được chẩn đoán một cách chính xác về nguyên nhân của bệnh để được điều trị hiệu quả đúng cách.

Triệu chứng thường gặp đối với những người bị đau mỏi cổ vai gáy như:

Sau khi ngủ dậy sẽ thường xuất hiện các cơn đau hoặc khi ngồi quá lâu hay khi làm việc nặng cùng 1 tư thế.

Sẽ càng tăng cao mức độ đau khi người bệnh ngồi lâu, đi đứng lâu hắt hơi, ho, vận động cổ tay khi thay đổi thời tiết.

Cơn đau sẽ giảm xuống khi ngừng hoạt động dành thời gian nghỉ ngơi.

Từ bả vai cơn đau lan xuống cánh tay có thể một bên hoặc hai bên khiến cho tay và vai luôn bị nặng nề, tê mỏi, vận động khó khăn.

Sẽ bị tê cứng khi sờ vào vùng cánh tay, bả vai, cảm giác tăng là biểu hiện rõ rệt.

Cũng có thể bị đau vai gáy, đau cổ khi chỉ nhẹ nhàng đi lại.

Sẽ gây đau khi nằm ngủ nghiêng về một bên.

Người bệnh tuỳ trường hợp có thể xuất hiện thêm một số triệu chứng như ù tai, chóng mặt, hoa mắt,...

2. Hiện tượng đau mỏi vai gáy nguyên nhân do đâu?

2.1. Nguyên nhân cơ học

Sai tư thế khi sinh hoạt: Bạn dành thời gian quá lâu khi ngồi làm việc trước màn hình máy tính, trong thời gian dài cúi gập cổ, nằm nghiêng, dựa đầu vào ghế hay co quắp,...có thể làm ảnh hưởng tới quá trình cung cấp máu và oxy đối với các vùng cổ vai gáy từ đó dẫn tới việc vị trí trên bị cứng và đau nhức.

Không tốt về thói quen sinh hoạt: Ngồi lâu trước máy lạnh, trước quạt, tắm đêm thường xuyên, thường xuyên dầm mưa dãi nắng sẽ làm hệ thần kinh điều khiển cảm giác bị rối loạn kèm theo là các bó cơ vùng vai gáy khi hoạt động.

Quá sức khi tập luyện: Nếu như với cường độ cao khi bạn tập luyện, trước khi tập có tư thế tập không đúng sẽ làm phần vai gáy bị mỏi, sẽ tạo thành những cơn đau khi lâu dần.

Công việc đặc thù: các công việc đặc thù khi phải đứng quá lâu hay ngồi quá lâu khiến cho tại vùng bả vai và vùng cổ máu khó lưu thông dẫn tới đau mỏi.

Mô mềm chấn thương: Có thể xuất phát đối với tình trạng mô mềm bị tổn thương khi đau vai gáy. Mô mềm gồm có gân, cơ, dây chằng. Khi xảy ra chấn thương mô mềm có thể dẫn đến nhiều cơn đau mỏi nhức nối gồm có co thắt cơ bắp và cứng cổ đau đầu.

Đột ngột chấn thương cổ: Đây được biết đến là hiện tượng rách gân, cơ và dây chằng ở cổ do đột ngột cử động cổ. Gồm có các triệu chứng đặc trưng như đau đầu, cứng cổ, đau, mờ mắt hay chóng mặt.

2.2. Nguyên nhân bệnh lý

Chức năng thần kinh rối loạn: Bị kéo giãn các dây thần kinh vùng vai gáy hay quá mức kéo căng có thể làm chức năng dây thần kinh khu vực này bị rối loạn. Đối với các cơn đau mỏi vai gáy thì đó cũng là một trong số nguyên nhân thường gặp.

Cột sống cổ thoái hoá: Trên cột sống cổ gây chèn ép dây thần kinh với các gai xương xuất hiện để điều khiển cảm nhận phần gáy, vai, cổ. Người bệnh sẽ có cảm giác cứng cổ, đau mỏi khi mới bắt đầu ngủ dậy.

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Nhân nhầy tiết ra bên ngoài do các bao xơ đĩa đệm ở cột sống cổ yếu dần đi, vị trí trên đốt sống cổ đĩa đệm bị lệch ra khỏi vị trí làm gây hiện tượng đau mỏi vai gáy thi rễ thần kinh xung quanh bị chèn ép.

Vôi hoá cột sống: Cột sống bị vôi hoá khi ở thân đốt sống đọng lại canxi tạo nên các gai xương. Rễ thần kinh ống ống bị chèn ép các gai xương đó làm cổ vai gáy bị đau.

2.3. Một số nguyên nhân khác

Tuổi tác: Cơ thể sẽ càng lão hoá nhanh chóng khi càng lớn tuổi. Các hệ xương khớp, các cơ quan cũng bị suy giảm, thoái hoá dần các chức năng. Do đó so với người trẻ tuổi thì tỉ lệ mắc bệnh về vai gáy ở người cao tuổi sẽ nhiều hơn.

Thời tiết: Mỗi khi thời tiết chuyển mùa nhất là khi trời sang lạnh thì sẽ trở nên đau hơn do vai gáy, giảm áp suất không khí làm cho co lại các mạch máu, giảm đi khả năng vận chuyển máu và oxy.

Nhiễm lạnh: Dây thần kinh bị tổn thương và vai gáy bị đau mỏi khi cơ thể nhiễm lạnh.

Thiếu chất trong chế độ ăn uống: Thiếu hụt đi khoáng chất vitamin làm yếu đi hệ thần kinh ngoại vi làm vai gáy cổ bị đau mỏi.

3. Phải làm thế nào khi bị đau mỏi vai gáy?

Để sớm thuyên giảm đi hiện tượng đau mỏi vai gáy thì bạn cần tìm đến bác sĩ càng nhanh càng tốt để xác định xem nguyên nhân xuất phát từ đâu để có sự phù hợp trong cách điều trị.

3.1. Giảm đau tại nhà

Chườm đá lạnh hay túi gel lạnh quấn trong khăn mềm lên trên vùng vai gáy trong khoảng thời gian đầu tiên 3 ngày khi khởi phát cơn đau. Chườm mỗi lần tối đa khoảng 20 phút mỗi ngày thực hiện 5 lần. Điều này hỗ trợ giảm cứng và sưng cổ bên cạnh đó có thể chườm bằng miếng đệm nóng của vùng cổ vai hay nhẹ nhàng xoa bóp vai gáy để lưu thông máu được tăng hỗ trợ thư giãn cơ.

3.2. Sử dụng thuốc

Nếu như kéo dài đau vai gáy, không thuyên giảm, có thể theo chỉ định của bác sĩ về việc dùng thuốc để nhanh chóng giảm đau ví dụ một số loại thuốc điển hình như thuốc kháng viêm, thuốc Paracetamol, miếng dán Salonpas, thuốc giãn cơ. Cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ khi dùng thuốc tuyệt đối không tự ý thay đổi liều lượng hay làm dụng thuốc sẽ gây nên tác dụng phụ vô cùng nguy hiểm ảnh hưởng đến gan, dạ dày, thận.

3.3. Phẫu thuật

Khi sử dụng thuốc không còn hiệu quả trong việc giảm đau nhiều người có xu hướng chuyển sang phẫu thuật. Tuy nhiên tuỳ vào riêng từng trường hợp mà bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên nên hay không nên phẫu thuật. Nhất là khi bạn phải cẩn thận trong việc chăm sóc sức khoẻ sau khi phẫu thuật không được làm vùng vai gáy bị tổn thương.

3.4. Vật lý trị liệu

Bệnh đau mỏi vai gáy ở mức độ cấp tính thực hiện vật lý trị liệu sẽ thấy được hiệu quả. Bác sĩ sẽ chọn lựa các loại thiết bị và bài tập hỗ trợ phù hợp tuỳ vào tình trạng của bệnh.

Vừa rồi bạn đọc đã được tìm hiểu thông tin đau mỏi vai gáy là hiện tượng gì và có cách điều trị ra sao cho hiệu quả. Cần chú ý làm theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên ngành để không gặp tác dụng phụ nguy hiểm trong quá trình điều trị nhé.