Chúng ta đã từng nhắc đến những thói quen tốt của người xung quanh thế nhưng dường như lại chưa từng bàn luận điều đó về bản thân mình. Có thể bạn dễ dàng nhận ra chúng thế nhưng bảo định nghĩa thì lại không thể. Thói quen tốt là gì? Đâu là những thói quen tốt trong cuộc sống gắn liền với bản thân bạn? Hôm nay hãy cùng vieclam123.vn bàn luận về chủ đề này để hiểu rõ hơn bản thân mình nhé.
MỤC LỤC
Theo như điều tra và tìm hiểu từ thực tế thì số người không thể định nghĩa được khái niệm thói quen tốt là gì là khá lớn. Có thể trong đó có bạn, vì vậy bài viết này càng trở nên ý nghĩa hơn đối với tất cả những ai đang muốn tìm hiểu về chủ đề mà tôi đưa ra ngày hôm nay.
Về cơ bản, thói quen là những phản xạ có điều kiện, chúng có thể xuất hiện ở tất cả mọi người không riêng mình bạn. Những phản xạ này được tạo ra và lặp đi lặp lại nhiều lần trong cuộc sống hàng ngày của bạn, vậy nên người ta gọi là thói quen.
Bên cạnh đó thì những phản xạ này sẽ được thực hiện một cách vô thức và vô tình tạo thành những thói quen tốt và thói quen xấu.
Những thói quen tốt sẽ giúp bản thân bạn tốt hơn, trưởng thành hơn trong khi thói quen xấu thì mang ý nghĩa ngược lại. Vậy thói quen tốt là gì? Và đâu là những thói quen tốt trong cuộc sống mà bạn cần duy trì thường xuyên?
Những thói quen tốt là những thói quen có lợi cho bản thân và những người xung quanh, chúng thể hiện sự gọn gàng, ngăn nắp, sạch sẽ, nề nếp và đúng giờ,... những thói quen xấu sẽ được miêu tả bằng những từ trái nghĩa.
Thức khuya xem phim, dậy muộn, tắm lâu, đánh răng vào mỗi sáng sớm và trước khi đi ngủ,... có phải là những thói quen của bạn? Đã bao giờ bạn tự hỏi rằng những thói quen này được hình thành và bắt nguồn từ đâu hay chưa?
Một người có thể có rất nhiều thói quen khác nhau bao gồm cả thói quen tốt lẫn thói quen xấu. Tuy nhiên cái chính là bạn có nhận diện và phân biệt được chúng để khiến bản thân mình trở nên tốt hơn hay không.
Khi hiểu rõ thói quen tốt là gì và nhận diện được những thói quen đó thì bạn sẽ biết cách hoàn thiện bản thân mỗi ngày.
Những thói quen tốt cho sức khỏe và sắc đẹp chính là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ, bạn có ở trong số đó không?
Thực tế cho thấy thì phần lớn chúng ta đều có suy nghĩ, hành động sai lệch về thói quen tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy thì những gợi ý này sẽ giúp bạn đính chính là hướng suy nghĩ của mình nhé.
Uống nước là nhu cầu thiết yếu của con người. Tuy nhiên, uống như nào thì đủ và uống như nào mới là tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Do công việc, do học tập mà chúng ta thường không cung cấp đủ nước theo nhu cầu của cơ thể. Hoặc thay vì bổ sung nước lọc, nước tinh khiết, chúng ta lại có thói quen nạp vào người các đồ uống không lành mạnh như café, nước có ga,…
Tất cả những điều này khiến cho cơ thể bạn bị thiếu nước tinh khiết một cách trầm trọng. Để cơ thể luôn khỏe mạnh, hãy tạo cho mình thói quen uống nước vào mỗi buổi sáng. Bởi sau khi tỉnh dậy, uống một cốc nước sẽ giúp bạn thanh lọc hết các độc tố bên trong cơ thể, nhờ vậy, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng cho một ngày mới.
Con người sống trong xã hội hiện đại lại nảy sinh một thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đó là lười vận động. Việc lười vận động sẽ khiến cho xương khớp và các cơ của bạn trở nên yếu và thiếu sự đàn hồi. Chính vì thế, hãy tận dụng thời gian để được vận động nhiều nhất có thể. Điều dễ dàng nhất để tạo thói quen tăng cường vận động chính là đi bộ nhiều nhất có thể: bạn có thể đi thang bộ thay vì đi thang máy nếu tầng không quá cao, chọn nơi đỗ xe xa trường học hoặc nơi làm việc một chút để tăng thời gian đi bộ,… Những điều này tuy nhỏ bé nhưng lại có những tác động vô cùng tích cực. Bởi sau một ngày dài học tập và làm việc chỉ ngồi cố định một chỗ, thì việc di chuyển sẽ giúp cho xương cốt được vận động, các cơ được thư giãn, cơ thể có thể phát triển toàn diện.
Có lẽ ai trong số chúng ta cũng biết được rằng, ăn rau, củ, quả giúp bổ sung rất nhiều những vitamin có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thói quen ăn nhiều rau, củ, quả trong mỗi bữa ăn. Tại sao một thực phẩm tốt cho sức khỏe như vậy lại không được bạn đưa vào thậm chí là tăng cường trong mỗi bữa ăn hàng ngày? Hãy tạo cho mình thói quen ăn rau xanh và củ quả bởi chúng không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn có giúp bạn giảm cân đáng kể - đây là điều mà rất nhiều người mong muốn.
Mặc dù biết khi tập trung vào học tập và làm việc thì chúng ta thường không thích bị ngắt quãng. Tuy nhiên, nếu ngồi quá lâu một chỗ sẽ khiến cho các cơ của bạn bị mỏi nhức, bộ não cũng vì thế mà không thể hoạt động hết công suất. Do đó, hãy tạo thói quen đứng lên và làm những động tác căng người khoảng một tiếng một lần để đảm bảo các cơ được giãn một cách thoải mái nhất. Ban đầu, có thể bạn sẽ không nhớ việc phải đứng dậy giãn cơ, vậy thì hãy cài đặt nhắc nhở hoặc báo thức trên điện thoại. Những động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ cho cơ thể cũng như tăng hiệu suất học tập và làm việc, vậy thì bạn còn chần chừ gì mà không đứng dậy vươn vai ngay từ ngày hôm nay.
Bên cạnh những thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày có ảnh hưởng tới sức khoẻ và làm đẹp thì nhiều người còn quan tâm tới những thói quen để thành đạt trong cuộc sống. Tin chắc rằng khi hiểu rõ thói quen tốt là gì và phân biệt những thói quen tốt với thói quen xấu thì bạn cũng sẽ nhanh chóng liệt kê được 7 thói quen để thành công ngay thôi.
Tuy nhiên vieclam123.vn vẫn muốn đưa ra cho bạn những gợi ý cụ thể và chi tiết để nếu có gặp vướng mắc thì có thể áp dụng mà không bị mất quá nhiều thời gian. Cùng tôi điểm danh 7 thói quen hiệu quả cũng là những thói quen tốt mỗi ngày mà bạn nên thực hiện theo nội dung sau đây nhé:
Bạn có thường xuyên chứng kiến những người xung quanh mình cùng nhau bàn luận về việc làm, việc xóm, chuyện quốc gia, chuyện chính trị, thậm chí là chuyện thế giới hay không? Đây đích thị là việc làm của những người bị động, họ thường có thói quen quan tâm tới những chuyện nằm ngoài tầm kiểm soát của mình.
Nếu là người chủ động, chắc chắn họ sẽ nhận biết được rằng những lời phàn nàn đó chẳng thể thay đổi sự thật, càng không có chút lợi ích nào cho họ cả. Cho nên thay vì phàn nàn, nếu gặp phải những tình huống ấy thì họ sẽ tìm cách giải quyết.
Hãy nhớ lại cái hồi mà bạn mới lựa chọn nghề nghiệp cho tương lai để quyết định theo học chuyên ngành như hiện tại, lúc đó bạn đang có mục tiêu gì? Ước mơ của bạn là gì và tới giờ đã thực hiện được hay chưa?
Có thể với những người khác thì việc xác định mục tiêu ban đầu là khá vô dụng, tuy nhiên với tôi nó lại thực sự quan trọng, bởi đó là động lực lớn nhất mà bạn từng sở hữu.
Với mục tiêu ấy, khi nó đã rõ ràng thì bạn sẽ nhanh chóng định hướng được những con đường tiếp theo mình phải đi, đồng thời cũng có nguồn năng lượng tích cực để hoàn thành nó theo mong muốn của mình.
Thành công của bạn có thể sẽ được bắt nguồn từ thói quen tốt hàng ngày như vậy, chỉ cần bạn cố gắng và nỗ lực hết mình.
Theo bạn việc bảo vệ sức khoẻ, yêu thường những người thân trong gia đình và việc xem tivi, lướt book hàng ngày, nhậu nhẹt thì đâu là những thói quen cần được ưu tiên hơn?
Tôi thì sẽ đưa ra đáp án là phương án số 1 và tin chắc tất cả những ai đọc được bài viết này cũng đều có cùng suy nghĩ như vậy đúng không?
Vấn đề là tất cả chúng ta đều có nhận thức đúng đắn, đều phân biệt được đâu là những thói quen tốt trong cuộc sống thế nhưng lại chẳng mấy người thực hiện được theo cái nhận thức ấy.
Bằng chứng là mỗi ngày, bạn vẫn thường có thói quen xem tivi, lướt book quên giờ, cày phim quên ngủ mà rất ít khi dành thời gian cho sức khỏe hay gia đình của mình. Khoảng cách này cần phải được lấp đầy nhanh chóng nếu như bạn muốn thành công hơn mỗi ngày.
Tư duy cùng thắng là gì? Có vẻ như đây là cụm từ lạ lẫm đối với bạn và tôi nhưng những người thành đạt thì lại hiểu rất rõ về nó đấy.
Nếu bạn có thể học hỏi được nhiều điều bổ ích từ những người xung quanh mình và luôn có tư tưởng cạnh tranh công bằng thì kể cả thua bạn cũng sẽ nhận được những bài học đầy giá trị. Đây chính là tư duy cùng thắng mà bạn cần phải ghim nó vào đầu để tốt hơn mỗi ngày nhé.
Việc bạn đánh giá sai về người khác cũng không thể khiến bản thân bạn trở nên nổi bật hơn. Quan điểm cá nhân vẫn mãi chỉ là quan điểm cá nhân và nếu nó không phù hợp thì quan điểm đó vẫn mãi không được công nhận.
Thay vào đó, nếu cũng là quan điểm cá nhân nhưng nó lại cùng với nhiều quan điểm khác nữa thì chắc chắn bạn sẽ trở thành một người đáng tin cậy hơn đấy.
Quay trở lại vấn đề, thay vì đưa ra những đánh giá không tốt hoặc có nhiều sai lệch về người người khác theo cảm tính của bản thân thì việc lắng nghe và thấu hiểu họ chắc chắn là một hành động nên làm hơn rất nhiều.
Đây là 1 trong 7 thói quen nằm trong cuốn sách “7 thói quen hiệu quả” rất khó thực hiện song cũng giúp bạn sớm hoàn thiện bản thân hơn bao giờ hết.
Những thói quen tốt trong cuộc sống không chỉ nằm ở việc chăm lo cho sức khỏe, nó còn là những thói quen giúp đem lại thành công cho công việc và sự nghiệp của bạn.
1 Câu nói rất hay và ý nghĩa mà tôi rất thích đó là “Nếu bạn muốn đi nhanh hãy đi một mình, muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau”
Ý nghĩa của câu nói này trong chủ đề những thói quen tốt trong cuộc sống và công việc đó là bạn nên tìm cơ hội để hợp tác cùng với những người khác. Tất nhiên không phải lúc nào việc hợp tác này cũng đem lại thành công nhưng chắc chắn 1 điều rằng bạn sẽ học hỏi được rất nhiều từ những đối tác hay khách hàng của mình đấy.
Rèn giũa bản thân cũng là một trong 7 thói quen để thành đạt giúp bạn thành công sớm hơn dự định.
Phát triển bản thân không thể thiếu việc rèn luyện kỹ năng tùy theo từng lứa tuổi khác nhau. Thế giới thì liên tục vận động và nếu bạn cứ mãi đứng ở 1 điểm thì chắc chắn bạn sẽ chẳng bao giờ thay đổi và phát triển tốt hơn.
Bạn có biết 7 thói quen để thành công hay 7 thói quen để thành đạt vừa rồi là được đúc kết từ đâu không? Câu hỏi này thực sự rất khó nếu bạn không phải là một người đam mê kinh doanh, càng khó hơn đối với những ai không yêu thích đọc sách.
Bật mí để bạn biết điều này, 7 thói quen để thành đạt trên đây chính là được trích ra từ cuốn sách “7 thói quen hiệu quả”. Những ai có khát vọng thành công thì không nên bỏ qua cuốn sách này, nó sẽ là chìa khoá để bạn có thể mở ra những nguồn tri thức hiệu quả nhất, giúp thay đổi bản thân cũng như cuộc đời của bạn.
Thực sự mà nói những thói quen tốt trong cuộc sống không chỉ có ý nghĩa tới đời sống sức khỏe, sắc đẹp hay công danh sự nghiệp mà nó còn có lợi ích đến đời sống tinh thần của mỗi người. Sở hữu một tinh thần khỏe mạnh giúp bạn luôn tạo ra những thói quen tốt trong cuộc sống, từ đó cảm thấy yêu đời và yêu môi trường sống hơn.
Vậy đâu là những thói quen tốt mỗi ngày có thể giúp bạn cải thiện tinh thần một cách hiệu quả nhất?
Nếu bạn vẫn có thói quen này nhưng chỉ dừng lại ở câu hỏi có đáp án là “CÓ” hoặc “KHÔNG” thì cũng chẳng giải quyết được vấn đề gì. Thay vào đó hãy gia tăng vốn tri thức của mình bằng cách tìm kiếm những câu hỏi mở kích thích sự tò mò của chính mình.
Những câu hỏi mở như vậy sẽ giúp bạn có cơ hội để kéo dài cuộc trò chuyện. Ngoài ra, khi đã có một khởi đầu tốt thì việc nói chuyện sẽ cởi mở và dễ dàng hơn rất nhiều, bạn sẽ dễ dàng kết giao được với nhiều bạn bè và đối tác mới, học hỏi thêm được nhiều những kinh nghiệm hữu ích cũng như có thêm cho mình những kiến thức hay ho mà không phải sách vở nào cũng có thể cung cấp.
Sau một ngày làm việc, học tập căng thẳng, thời gian tĩnh tâm là vô cùng cần thiết để bộ não của bạn được thư giãn, nghỉ ngơi.
Nếu có thể, thì bạn có thể ngồi thiền vài phút trong ngày, nếu không thể ngồi thiền, thì chỉ cần vài phút ngồi yên lặng, không làm gì cả và hít thở nhẹ nhàng là đã đủ để bộ não và cả cơ thể của bạn xả stress rồi.
Đây thực sự là thói quen tốt trong cuộc sống mà bạn cần duy trì mỗi ngày, không dám chắc nó sẽ đem đến thành công cho bạn nhưng chắc chắn nó sẽ giúp bạn nảy sinh ra nhiều ý tưởng mới trong công việc của mình.
Với cách ghi ra những điều vui vẻ cùng những điều không vui sẽ giúp cho bạn gạt bỏ mọi suy nghĩ không vui trong đầu trước khi kết thúc một ngày cũ, nhớ lại những điều tốt đẹp để thấy cuộc sống vẫn còn tràn ngập niềm vui và lấy đó là động lực để cố gắng vào những ngày tiếp theo.
Bạn không cần phải quá cầu kỳ hay cẩn thận sắp xếp những điều mà bạn ghi chép, chỉ cần ghi chép một cách đơn giản, nhớ điều gì thì ghi điều đó, như vậy giống như bạn đang trút bầu tâm sự.
Sau khi tâm sự được trút ra hết rồi, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều và sẵn sàng tinh thần cho ngày mai tiếp tục phấn đấu học tập và làm việc. Điều này không tốn quá nhiều thời gian của bạn, chỉ cần vài phút cuối ngày ghi chép một cách đơn giản là đã giúp bạn cải thiện tinh thần đáng kể.
Ai trong số chúng ta cũng sẽ gặp phải những tình huống khiến bản thân căng thẳng, tức giận, mất kiểm soát,…
Để tránh tình trạng “giận quá mất khôn”, thì bạn hãy tạo cho mình một câu “thần chú” dễ nhớ và hiệu quả để mỗi lần tức giận hay căng thẳng, bạn nhẩm lại câu đó và lấy lại được bình tĩnh cho mình.
Chỉ khi bình tĩnh, thì bạn mới có thể giải quyết mọi chuyện ổn thỏa và sáng suốt nhất. Những câu tự động viên bản thân mà bạn có thể sử dụng đó là “Mình chắc chắn sẽ làm được”, hay “Chẳng có gì là không thể vượt qua được cả”,…
Để việc học tập và công tác được thuận lợi, thì trước hết, bạn cần hình thành cho mình những thói quen, những suy nghĩ tích cực. Vậy đâu là những thói quen tốt trong học tập và làm việc mà bạn cần có cho mình?
Thói quen tốt đầu tiên mà bạn cần có để giúp việc học và làm của mình được thuận lợi đó là biết cách nhìn nhận vấn đề dưới nhiều khía cạnh. Không nên đưa ra nhận xét hay đánh giá chỉ dựa trên cái nhìn một chiều, bởi đó là những đánh giá phiến diện và thường không chính xác.
Những đánh giá chủ quan thường không nhận được sự đồng tình của mọi người bởi nó không có cơ sở căn cứ. Trong khi đó, nếu muốn thành công thì trước tiên bạn cần có được sự tin tưởng của mọi người.
Điều đó chỉ xảy ra khi bạn đưa ra được những đánh giá khách quan nhất. Để có được những đánh giá khách quan và chính xác, thì điều bạn nên làm đó là đặt mình vào vị trí của mọi người xung quanh.
Nhiều bạn có thói quen cập nhật liên tục các thông báo từ mạng xã hội như Gmail, Facebook,… Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bộ não của con người không thật sự linh hoạt trong việc chuyển từ việc này qua việc khác liên tục trong một thời gian ngắn.
Nếu bạn liên tục cập nhật thông báo từ mạng xã hội, thì việc học tập và công tác chắc chắn sẽ bị gián đoạn, giảm tập trung và hiệu quả làm việc chắc chắn không được cao.
Do đó, để có thể tập trung hoàn toàn vào công việc, thì bạn nên tắt thông báo cho các mạng xã hội và chỉ kiểm tra, cập nhật thông báo vào một khoảng thời gian nhất định trong ngày. Như vậy, thì hiệu suất làm việc chắc chắn sẽ được cải thiện.
Tất cả những thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày đã được vieclam123.vn liệt kê ở bài viết trên đây. Mong rằng sau khi tham khảo thì bạn sẽ hiểu rõ thói quen tốt là gì, biết cách nhận diện những thói quen tốt và thực hiện theo 7 thói quen để thành đạt mà tôi gợi ý bên trên. Chúc bạn sớm thành công và luôn duy trì những thói quen này để cuộc sống trở nên có ý nghĩa hơn nhé.
Mất tập trung khi học bài không phải là hiện tượng lạ đối với các em học sinh, vấn đề này thực sự nhức nhối và khiến toàn xã hội quan tâm trong đó có các bậc phụ huynh. Nếu con bạn rơi vào tình trạng này thì bạn sẽ xử lý như thế nào? Dưới đây là một số gợi ý về cách tập trung học để bạn tham khảo, hãy áp dụng nếu thấy phù hợp để giúp con vượt qua “chứng” đáng ghét này nhé.
MỤC LỤC
15/07/2022
13/07/2022
14/06/2022
03/06/2022